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写真と雑記。散歩先で猫に出会えたらしあわせ。

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体を動かすっていいですね。だが疲労困憊。

今日はちょっと張り切って、ピラティスに加えて、体幹トレーニングもやってきました。

体幹トレーニングがハーーーーードすぎて、すでに体が痛い(´・ω・`)
有酸素運動に筋トレに柔軟体操に・・・と、たぶんあれが標準的なトレーニングの動き
なんだろうけど、まー、しんどい!!!

そこで少しだけお喋りした見知らぬおばさま(50歳くらい)が、
「ここに通ってる中年はみんな元気よ~。暇さえあれば来て、
 ずーっとトレーニングルームで運動してる人ばかりだから^^」
って教えてくれました。

うん、まあ、見ててそんな感じした・・・。
ほとんどの方が40代~60代くらいの方に見えたけど、
ぬぬ?なんか皆様やけにトレーニング慣れしてる体の動きをしてるでねえか!
って思ったもん。

でも、すばらしいっすね。
歳取って、あー腰がいてえ膝がいてえっつって家にこもって弱っていくより、
こうやって体を動かして元気モリモリでいられるのって。

とか自分は若い風な目線で語ってるけど、なにげにもう30代後半だから(●´艸`)オイ

ピラテスはなんだか、キツく感じたなあ。今日は。

そしてこのところの寒暖の差で、そっと風邪気味な自分。
喉が痛い(つω-`)
職場のやつに、体弱いんですかあ?とか小バカにされて非っっ常に悔しかったので、
今冬は絶対風邪をひかないと心に誓ったのに。風邪をひいてしまった(#`皿´)
ちくしょうめ。

それにしてもだるい。今日は張り切りすぎたのだろうか。
食欲もない・・・。風呂に入ってさっさと寝たい・・・・・・・・・・。


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【2014/03/19 18:07】 | 健康に気をつける | トラックバック(0) | コメント(0)
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さとるはる

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ダブルワークに
ぶっちゃけ疲労困憊中。

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